フィットネスのご紹介
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YSCのフィットネスジムは現在有酸素系マシンを中心に取り揃えております。有酸素運動のメリットとして、体の血流が良くなることで酸素が疲労物質（乳酸）を分解してくれることがあげられます。
初心者の方から本格的なトレーニングをしたい方まで、あらゆる要望にお応えするマシンを取り揃えております。 また、マンツーマンでの個別指導もございます。
フィットネスエリアのご紹介
筋肉を意識して簡単にトレーニングできます。
マシーン10台他、「ジョーバ」や「振動マシーン」「テレビ付エアロバイク」や「ランニングマシーン」などの有酸素系マシンを取りそろえております。
筋肉を意識して簡単にトレーニングできます。
フリーウエイトゾーンには、ベンチプレス・スクワット台を設置。
一人ではなかなかコンスタントに続けることが難しい「スクワット」「腕立て伏せ」はグループレッスンもご用意しておりますので、みんなで楽しく筋力アップに取り組むことが出来ます。
トレーニングジムを初めてご利用になる方やトレーニング方法がわからない方は、「トレーニングカウンセリング」を実施しています。
お客様の健康状態のチェック・ストレッチ・体力測定（筋力・持久力・柔軟性などの測定と評価）・カウンセリング（個々のトレーニングの目的の設定）・トレーニングメニューの作成・トレーニングメニュ－で使用する器具の使用方法やトレーニングを行う上での注意点（呼吸方法やフォーム、スピード・回数など）これらをマンツーマンでご指導いたします。
ひとりで行うセルフストレッチとは違い、パートナーストレッチは自分の力ではストレッチしづらい体幹、下肢を中心に正しいポジションで関節の可動域を改善し、筋緊張を低下させ、血液循環を良くするリラクゼーション効果の高いプログラムです。
1回30分 1,650円（税込）
便利な回数券も好評販売中！
