理想の体型を作りあげる為に
有効なトレーニングです。
YSCのフィットネスジムは40年の歴史あるジムです。
全身を鍛えられるストレングスマシンやエアロビクスマシン、フリーウェイトゾーンも確保し初心者から上級者まで幅広い層の方にご利用いただいております。
スタッフも常駐しておりますので安心してご利用ください。
各マシンの制限時間は設けておりません。営業時間内はのんびりご利用ください！
フィットネストレーニングの特性
○無酸素運動（筋力トレーニング）、有酸素運動（ウォーキングやエアロビクスなど）を行う事によって、血流が良くなり代謝がUPします。
○基礎代謝量（なにもしないで消費できるカロリー量）が向上し、健康な身体を手に入れることができます。
○体力の維持・増進、筋力アップ、もちろんダイエットも！理想の体型を作りあげる為に有効なトレーニングです。
○基礎代謝量（なにもしないで消費できるカロリー量）が向上し、健康な身体を手に入れることができます。
○体力の維持・増進、筋力アップ、もちろんダイエットも！理想の体型を作りあげる為に有効なトレーニングです。
フィットネスエリアのご紹介
有酸素トレーニング
ランニングマシンは7台、バイクは6台、クロストレーナーやステアマスターも取り揃えております。
筋力トレーニング
ストレングスマシンは９台、ケーブルマシンもあり全身を鍛えらます。
フリーウエイト
上級者にも対応する高強度ハーフラックや高重量のウェイトもそろっております。
グループレッスン
ストレッチやポール、バランスボールなどグループレッスンもご用意しております。みんなで楽しく運動に取り組むことが出来ます。