ひとりで行うセルフストレッチとは違い、パートナーストレッチは自分の力ではストレッチしづらい体幹、下肢を中心に正しいポジションで関節の可動域を改善し、筋緊張を低下させ、血液循環を良くするリラクゼーション効果の高いプログラムです。
| 時間 | 30分 |
|---|---|
| 料金 | 1,650円（税込） |
| 対象 | 初心者・中級者 |
ももの前のストレッチ。腰に負担がかからないよう、ストレッチ前には簡単なマッサージを行います。
股関節のストレッチ。股関節、骨盤回りの筋肉を適度に伸ばしていきます。
ももの裏のストレッチ。かたくてお悩みの方も多いはず。そんな方にもおススメです。
