トレーニングを初めて、または久しぶりご利用になる方や、トレーニング方法がわからない方、日頃身体を動かすことをしていない方にとって、急に運動しようと思っても、かえってケガをしないだろうか・・・といって不安を抱えている方もいらっしゃると思います。
そんな方には、まずカウンセリングで健康状態のチェック・ストレッチ・体力測定を行い、また、専門とトレーナーとのストレッチをおすすめします。マンツーマンでご指導いたします。

カウンセリング(有料・要予約)

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トレーニングジムを初めてご利用になる方やトレーニング方法がわからない方は、「トレーニングカウンセリング」を実施しています。
お客様の健康状態のチェック・ストレッチ・体力測定(筋力・持久力・柔軟性などの測定と評価)・カウンセリング(個々のトレーニングの目的の設定)・トレーニングメニューの作成・トレーニングメニュ-で使用する器具の使用方法やトレーニングを行う上での注意点(呼吸方法やフォーム、スピード・回数など)これらをマンツーマンでご指導いたします。

時間 30分~
料金 550円(税込)

パートナーストレッチ(有料・要予約)

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ひとりで行うセルフストレッチとは違い、パートナーストレッチは自分の力ではストレッチしづらい体幹、下肢を中心に正しいポジションで関節の可動域を改善し、筋緊張を低下させ、血液循環を良くするリラクゼーション効果の高いプログラムです。

時間 30分
料金 1,650円(税込) 便利な回数券も好評販売中!
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ももの前のストレッチ。腰に負担がかからないよう、ストレッチ前には簡単なマッサージを行います。

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股関節のストレッチ。股関節、骨盤回りの筋肉を適度に伸ばしていきます。

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ももの裏のストレッチ。かたくてお悩みの方も多いはず。そんな方にもおススメです。

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