トレーニングを初めて、または久しぶりご利用になる方や、トレーニング方法がわからない方、日頃身体を動かすことをしていない方にとって、急に運動しようと思っても、かえってケガをしないだろうか・・・といって不安を抱えている方もいらっしゃると思います。
そんな方には、まずカウンセリングで健康状態のチェック・ストレッチ・体力測定を行い、また、専門とトレーナーとのストレッチをおすすめします。マンツーマンでご指導いたします。
そんな方には、まずカウンセリングで健康状態のチェック・ストレッチ・体力測定を行い、また、専門とトレーナーとのストレッチをおすすめします。マンツーマンでご指導いたします。
カウンセリング（有料・要予約）
トレーニングジムを初めてご利用になる方やトレーニング方法がわからない方は、「トレーニングカウンセリング」を実施しています。
お客様の健康状態のチェック・ストレッチ・体力測定（筋力・持久力・柔軟性などの測定と評価）・カウンセリング（個々のトレーニングの目的の設定）・トレーニングメニューの作成・トレーニングメニュ－で使用する器具の使用方法やトレーニングを行う上での注意点（呼吸方法やフォーム、スピード・回数など）これらをマンツーマンでご指導いたします。
| 時間 | 30分～ |
|---|---|
| 料金 | 550円（税込） |
パートナーストレッチ（有料・要予約）
ひとりで行うセルフストレッチとは違い、パートナーストレッチは自分の力ではストレッチしづらい体幹、下肢を中心に正しいポジションで関節の可動域を改善し、筋緊張を低下させ、血液循環を良くするリラクゼーション効果の高いプログラムです。
| 時間 | 30分 |
|---|---|
| 料金 | 1,650円（税込） 便利な回数券も好評販売中！ |
ももの前のストレッチ。腰に負担がかからないよう、ストレッチ前には簡単なマッサージを行います。
股関節のストレッチ。股関節、骨盤回りの筋肉を適度に伸ばしていきます。
ももの裏のストレッチ。かたくてお悩みの方も多いはず。そんな方にもおススメです。