ダンス・リラクゼーション スタジオプログラム
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YSCのスタジオプログラムは、ゆったりと、のんびり身体をほぐしたり、身体を伸ばしたい方にオススメのリラクゼーション系のプログラムが特に充実しています。
エアロビクスとは違った音楽に合わせて踊る楽しさを味わいながら、シェイプアップ、体力アップを目指せるダンスプログラムもございます。
こんな方にオススメ | 特徴・効果 |
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・体力を付けたい方 ・足腰を鍛えたい方 ・簡単な運動から始めたい方 ・筋力トレーニングをしたい方 ・動きのある運動を楽しみたい方 ・効率よくシェイプアップしたい方 |
・有酸素運動による脂肪燃焼 ・脚力・筋力の強化 ・ストレス発散 ・心肺機能の強化...etc |
ジャズダンスの美しいボディラインとストリート系のリズミカルな動きを融合させたダンスです
懐かしの70年代ソウルミュージックを中心にどなたでも馴染みやすく、楽しく踊れるクラスです。
前半はあらゆるダンスのリズム基本ムーブメントを楽しみます。
後半はストレッチマットでダンスに必要なトータルコンディショニングで整えます。