成人スイミングスクール プログラム一覧
成人スイミングスクール
アクアエクササイズ（水中運動）
浮力・水圧・抵抗 etc…、水の持つ素敵な効果をご体感ください！
肩・腰・膝の関節改善・体力増進を目的とした水中体操です。
健康増進を目的に様々な動作で水中歩行やジョギングをします。
ダンベル（抵抗具）を使った様々な動作での体の引き締め運動です。
体の機能向上を目的に様々な動作やエアロビクスを取り入れた運動です。
筋力UP・シェイプUPを目的にしたトレーニングクラスです。
有料 スイミングレッスン
プールプログラムの中から、各会員種類の利用曜日・時間内のスイミングスクールを選び登録して頂くと、60分のスイミングレッスンが受講できます。
3種目の技術・泳力の向上、健康増進に向けてゆっくり練習します。
様々な泳ぎでスタミナ・スピード・パワーアップが目標です。
個人のレベルに合わせて専門のコーチが目的やご要望に応じてきめ細かく指導致します。
